Full Body Beginner

← Terug naar overzicht

Full bodyBodyweightBeginnerMobiliteitSpieropbouwUithoudingsvermogenVetverbranding

Oefeningen in dit schema

  1. Push-ups3 × 12 · 60s rust
  2. Squats3 × 15 · 60s rust
  3. Plank3 × 30 seconden · 45s rust
  4. Lunges3 × 10 per been · 45s rust